Tagged: pilates

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Os diferentes tipos de Pilates

Joseph Pilates afirma em seu primeiro livro, Your Health (1934), que “todas as novas ideias são revolucionárias, e quando a teoria responsável por elas é provada, pela aplicação prática, só é necessário o tempo...

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Os benefícios do Pilates na corrida

A maioria dos corredores está acostumada a incluir na planilha de treinos algumas sessões de musculação durante a semana. Apesar de fundamental para a melhora do desempenho no asfalto, nem todos os corredores gostam...